Tunne itsesi -ryhmä alkaa Toivossa maanantaisin 13.30-15

TUNNE ITSESI – ryhmä 10.9.-8.10.2018 klo:13.30-15

Joskus kaikki tuntuu raskaalta, synkältä ja toivottamalta. Toisaalta tulee päiviä, jolloin olo on siedettävä, ihan leppoisakin. Ei ole vääriä tunteita, viallisia ihmisiä, vaan kaikki johtuu jostakin ja on oikeassa seurassa jaettuna helpottavampaa kuin yksin asioiden säilöminen. Tule keskustelemaan maanantaisin Toivoon pienessä ryhmässä, jakamaan tunteitasi ja keventämään sydäntäsi.

Elämä on kuin aallokko, ja tunteet ovat kuin laineet, jotka tulevat ja menevät. Joskus olosi voivat olla kuin lastuna laineilla, eikä niihin tahdo pystyä vaikuttamaan. Jakamalla oloja ja harjoittelemalla yhdessä tunteiden tunnistamista voit parantaa elämänlaatuasi ja saada oloasi hieman paremmaksi. Ole oman elämäsi koskenlaskija ja liity rohkeasti porukkaamme keskustelemaan.

Ryhmässä laaditaan säännöt, joista tärkeimpänä on osallistujien kesken ehdoton vaitiolo, eli mitä ryhmässä jaetaan, se ryhmään jää.

TUNNE ITSESI -Ryhmä sisällöt

Alkuun joka kerta fiiliskierros (kortit, esine, kuva)

Keskustelu -osuus kesto n. 45 min.

1. kerta  10.9.2018 klo:13.30-15 Ryhmän säännöt, esittäytyminen & Tunteiden     tunnistaminen

2. kerta  17.9.2018 klo:13.30-15 Ulkopuolisuuden tunne, sosiaalisten tilanteiden pelko ja jännitys

3. kerta  24.9.2018 klo:13.30-15 Onnellisuus, hyvä olo, rakkaus ja läheisyyden kaipuu

4. kerta  1.10.2018 klo:13.30-15 Viha, pettymys, kiukku, harmistuminen ja häpeä.

                                                        5. kerta  8.10.2018 klo:13.30-15 Tunnetaidot & tunteiden hallinta

Loppuun 15 minuutin rentoutusharjoitus joka kerta.

Tervetuloa!

Toivotellen ohjaaja Tiina Kajander, Nuorten kohtaamispaikka Toivo

Toivo auki tuttuun tapaan ryhmän aikana, Raisa ja Linda paikalla. Ryhmä kokoontuu askarteluhuoneessa.